コレステロールを下げるオリーブオイルの力!

ある医師が発信したオリーブオイルによる健康法が静かなブームを巻き起こしています。1日にスプーン一杯の量を飲むだけで、高齢でありながらも元気な身体を手にしたことが話題を呼んだのです。しかし、どうして油であるオリーブオイルで健康体を作ることができたのでしょうか。

「2種類の脂肪酸」

オリーブオイルは油脂でもあり、脂肪酸でもあります。また、この脂肪酸は大きく分けて飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の2種類に分けることができます。身近なところだと、飽和脂肪酸は乳製品、また肉などの動物性脂肪に多く含まれています。重要なエネルギー源であり、摂取量に過不足があると生活習慣病になる危険も出てきます。少ない場合には脳出血、多すぎる場合には血中のコレステロールが増え、冠動脈疾患、肥満、糖尿病を患う可能性が出てきます。

「オリーブオイルは一価不飽和脂肪酸」

不飽和脂肪酸には一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸があります。これらの成分はコレステロールを下げる働きを持っていますが、オリーブオイルは一価不飽和脂肪酸であるため、動脈硬化の発症を予防することができます。多価不飽和脂肪酸の方が悪玉コレステロールを減らす作用が強いものの、同時に善玉の量も減少させてしまうため、動脈硬化の予防には適していません。

「オリーブオイルは成分が充実」

オリーブオイルの成分として、その7割以上を占めるオレイン酸やビタミンA・K・E・D・E、またβカロチン、ポリフェノールなどの抗酸化物質などが挙げられます。オレイン酸の代表的な特徴には、悪玉コレステロールのみを除去してくれるという働きがあります。そのため、動脈硬化や心臓病、高血圧対策に効果的だとされています。

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また、βカロチン、ポリフェノールなどの抗酸化物質はアンチエイジング効果を持っており、細胞の老化や痴呆症を防いでくれます。オリーブオイルは腸の働きも活性化してくれるため、便秘解消の効果も期待できます。

オリーブオイルは現代人にとって大切な成分が詰められているある種の宝箱です。FDAでは、日本人の1日あたりの摂取目安量は一日あたり大さじ(15mL/杯)1~2杯となっています。抗酸化作用の強いフェノール類を多く含んでいるエキストラバージン・オリーブオイルがお勧めになります。また、オリーブオイルは他の植物オイルと同じく、10gあたりのカロリーが92.1kcalとなっているので。動物性脂肪の摂取量を控えることが必要となってきます。

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ダイエットは心を強くしなければ成功しない

心療内科で行われていた専門的なメンタルダイエットに、心理ダイエットというものがあります。最近、この心理ダイエットが広く一般にも行われるようになってきました。脳や心理に働きかけてダイエットをするもので、ダイエットの根底にある理論ともいえるかもしれません。

メンタルダイエットは医師の指導の下に行われ、中心となる診療はメンタルトレーニングです。診療を受けることで、ダイエットに正面から向き合うことができ、やり遂げる力、誘惑に負けない力がつくとされています。何度もダイエットにチャレンジしてきたけれど挫折を繰り返している人、リバウンドに苦しむ人などは、専門の医師に相談することから始めてみましょう。

専門の医師にかかるまではいかずとも、脳に働きかけることで食欲のコントロールを図ったり、リラックスによるダイエット効果を狙う方法もあります。恋愛ダイエット、アロマダイエット、聴くだけダイエットなどがそれで、心を強くする効果もあるのでダイエットにプラスα効果を得られます。

若い人の間では、イメージダイエットが話題です。憧れの有名人やモデルの顔を自分の写真にあてはめて、いつでも持ち歩くという方法です。何度も見るたびに理想のスタイルを思い描くことで、ダイエット効果につながると口コミで評価が高まっています。

有料で提供されているマニュアルダイエットにも、心理ダイエットの手法を取り入れたものが少なくありません。他のダイエット方法をメインに行い、サポート的に心理ダイエットを利用したという口コミもあります。注意してほしいのは、催眠心理療法ダイエットなどには、医師の資格がある人のところに通院することです。費用がどのくらいかかるかもあらかじめ確認するようにして、騙されたりしないように注意してください。

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シミに効くサプリがある!おすすめの成分はどれ?

女性にとって、少しでも肌を若い状態にしておきたいと考えている人がほとんどではないでしょうか?このように思っている女性はとても多いからなのか、アンチエイジングや美容目的のサプリメントもたくさん販売されています。サプリメントの数が多すぎてしまって、どのサプリメントを摂取するべきなのか迷ってしまっているという人もいるでしょう。

今回は、しわやシミに対して効果が期待できるのは、どのような成分が配合されているサプリメントなのかについてお話をしていきたいと思います。

まず、シミというのは、紫外線を浴びることによって、皮膚内部でメラニン色素が溜まってしまったことが原因になっています。肌の細胞を新しくして、ターンオーバーを促進させることによって、このシミの改善を期待することができます。ですから、ターンオーバーに作用をする成分が配合されているサプリメントを摂取するといいでしょう。では、どのような成分がターンオーバーを促進させてくれるのでしょうか?

代表的なのは、ビタミンE、ビタミンC、コラーゲン、カロチンなどです。

まずコラーゲンというのは、肌の内部に存在している成分となっており、ビタミンEは肌の細胞を作る働きのサポートをします。そして、ビタミンCは肌年齢を維持するのに役立つ成分として有名ですよね。シミ対策をしたいのであれば、これらの成分が配合されているサプリメントを摂取しましょう。

シワの改善をしたいと思っているのであれば、ヒアルロン酸などのように、肌にハリをもたらしてくれる成分が配合されているサプリメントを日常的に摂取するようにしましょう。

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アサイーベリービューティードリンクの製法と効果

あれ?最近女子力落ちた?と気づいてしまったあなたへ、奇跡のフルーツアサイー配合ドリンクを!女性にぴったりの栄養成分が豊富に含まれた、アサイーベリービューティードリンク!!酵素プラス80種類以上の植物の力で、カラダの内側からキレイを保ちませんか!!今多くの女性誌(With、non-no、ananなど)でも取り上げられている、大人気酵素ドリンクです。

■アサイーベリービューティードリンクはこんな製法で、こんな原材料を用いて作られています!
なんといっても奇跡のフルーツ、アサイーが含まれているのがこの酵素ドリンクの特徴です。アサイーは栄養素がたっぷり詰まった黒紫色の果物で、ポリフェノールを豊富に含んでいます。そのほか、鉄分食物繊維、ビタミンミネラルアミノ酸、ファイトケミカルに至るまで、パワーフルーツという異名どおりの栄養価を誇っています。

アサイーの94%はポリフェノールの一種、アントシアニンが占めています。このアントシアニンは、コラーゲン同士を結びつける効果があり、食べる美容液と呼ばれても問題がないほどです。なので、世界中の女優さんやモデルさんにもアサイーは愛されています。

■アサイーベリービューティードリンクを飲むとこんな効果があるんです。
アサイーの効果ともいえますが、毎日とることで、ポリフェノールの働きで肌のハリやツヤがアップします。眼精疲労にも効果がありますので、事務仕事などパソコン仕事に従事する方には特にオススメです。老化の原因とも言われている活性酸素を吸収する力もアサイーには含まれています。

■口コミ情報

20代/女性
疲れ目に良いと雑誌に載っていたので購入してみました。
味はブルーベリーっぽい味で飲みやすいと感じました。目の為に買ったのですが、肌のくすみが改善され、朝が弱かったのに最近スッキリ起きれます。少しお高いのがちょっと…ですが飲み続けようと思います。

30代/女性
このジュースのおかげなのか、飲み始めてから体調がとても良いです。もともと貧血気味だったので、アサイーの鉄分がよく効いているのだと思います。栄養ドリンクということで、もっと濃くてどろどろかと思ったいたら、案外サラサラで飲みやすかったです。

■キャンペーン特典についてのお得情報

定期コースで購入が一番お得!!!通常価格1本5、040円が定期コースだと3、780円に。定期コースは2本ずつのお届けで送料無料の7、560円原則3回以上の注文が必須ですので、お試しに…と思われているのでしたら通常価格でご購入されたほうがお得です。

■商品価格と 毎日1回飲む場合の1日の価格を紹介。

アサイーベリービューティードリンクの1日の摂取量は25~50mlです。何かに混ぜて25mlずつ使用することも可能ですが、ここは1日1杯25ml飲むと仮定して計算してみます。アサイーベリービューティードリンクは1瓶500ml。25ml飲むとしたら、約20日分です。そして最安値(定期コース)で購入したとします。一日当たりの料金は189円になります。

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TPOに合わせたアクセサリーのつけ方

アクセサリーで好感度アップを考えていきましょうか。アクセサリーというのはファッションの幅を広げるためには欠かすことのできないアイテムだといってもいいでしょう。ピアスやネックレス、ブレスレットに指輪などなどアクセサリというのは様々な物があります。

しかし、これらのつけ方によっては好感度が下がってしまうというようなことも十分に考えられるので気をつけておきましょう。好感度をアップさせるということのためには場にあったアクセサリーを適度につけるように意識をしていくといった必要があるのです。

例えば、目上の人がたくさん集まるといった場所に出向いていくためには大きめのピアスをたくさんつけていくというのはNGですよね。また、何本もの指に大きな指輪をしていくのもまた向かないものでしょう。

会社の上司の人に引越のお手伝いなど、なにか作用をお願いされるというようなことだってあるかと思います。そうしたときにブレスレットや指輪をたくさんつけていたとしたらどうでしょうか。
本当に手伝う気があるのだろうかというように思われてしまっても不思議はありません。

女性らしさといったものをアクセサリで表現したいというのであれば小さなお花のモチーフなど女性っぽいデザインのものが男性からの評価が高いようです。男性の場合であるのならあまりハデではないといったシンプルなシルバーアクセサリーなどが高評価だといえます。

ピアスや指輪をいくつかつけたいと考えているのであれば目立つデザインのものはひとつにするといいでしょう。あとはシンプルなものをつけるようにしていくといいです。アクセサリーのブランドにこだわりがあるといった人が相手のときには、身につけているアクセサリーが好感度のアップのためにも一役買ってくれるかもしれません。

ただし、きちんとしたものでないといったときには評価がマイナスになってしまうかもしれないことを覚えておきましょう。また、アクセサリーというのは昔からプレゼントをするときの定番としても使われる物です。

しかし、相手の好みを把握していないとどうしてもマイナス評価になってしまうこともあるのです。そういうことにならないように相手の好みというのはしっかりと調べた上でプレゼントを決めるようにするといいでしょう。相手に喜んでもらうためにプレゼントを決めるのであれば相手の好みはしっかりと把握しておくようにするのは基本ですよね。

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S-1無添加シャンプーの使用感について

これまで抜け毛防止用のシャンプーを使用してきた人はたくさんいらっしゃることでしょうが、シャンプーを使用して髪を洗った後の頭皮の乾燥、髪の毛のきしみやゴワつきに対して不快感を覚えている人も少なくないでしょう。

抜け毛の原因のほとんどは、頭皮の毛穴の皮脂汚れの詰まりにあると言われています。頭皮の毛穴の皮脂汚れを洗い流すことに重点を置いたシャンプーはたくさん販売されていますが、そのようなシャンプーを使用しているうちに、やがて頭皮の乾燥やゴワつきといった症状が現れ始めます。

しかし、「S-1無添加シャンプー」は、一般に販売されているシャンプーとは異なります。S-1無添加シャンプーを実際に使用したお客様からは、「洗い上がりが非常に良く、頭皮や髪の毛がとても潤っている」とか「髪の毛が全くキシキシしない」とかといった口コミが多数寄せられています。その他のシャンプーの場合、頭皮の皮脂を取りすぎてしまうため、頭皮の弱い人にはあまりオススメできません。それに対し、S-1無添加シャンプーはそのような恐れがありませんので、頭皮の弱い人でも安心してお使いいただけます。

それから、頭皮の毛穴に詰まった汚れをしっかり落とし、清潔に保つことも忘れてはなりません。だからと言って、髪の毛を洗う時に、頭皮や髪の毛にダメージを与えるようなことをしてはなりません。S-1無添加シャンプーには最高級のシルクアミノ酸が配合されています。

ちなみに、このアミノ酸は弱酸性ですので、人間の肌により近い保湿力を発揮することができます。ですから、頭皮に対し負担を与えることもありません。

さらに、シャンプー液もサラッとしています。非常に泡立ちが良く、泡もきめ細かいですから、頭皮のすみずみまでしっかり洗い上げることができます。「これまでありとあらゆる抜け毛防止用のシャンプーを使用してきたが、どれも効果がイマイチだった」という人は、ぜひ一度S-1無添加シャンプー

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女子力をアップするなら料理のスキルは上げるべき!

女子力アップの要素として欠かせないのが、料理の腕前です。よく男性の胃袋をつかんでおけば関係を保つのによいといわれるように、料理が上手いと浮気防止にもなるとされています。

たしかに、小さい頃から食べなれて育った味は大人になっても覚えているものです。毎日の食事をきちんと作れる女性になれれば、男性の心も離れていかないかもしれません。

最近では、家庭的な料理だけでなく、レストランで食べられるような本格料理が作れるのもポイントが高くなるようです。自分で本を見て練習するのもいいのですが、プロに料理を習いに行くコースも面白いものですよ。最近では、有名シェフが教えてくれる料理教室なとも流行っています。もちろん、冷蔵庫の中にあるありあわせの材料でおいしいものを作れると重宝されます。男性が好む定番のハンバーグやオムライス、煮物なども何も見なくても作れるようになれたら最高です。

普段食べなれているようなお料理なら、より手早くおいしく出来るコツを身につけられるとよいですね。そのためには、インターネットのお料理サイトなどを利用するのも方法です。

普通の主婦などが投稿しているお料理のコツやレシピが紹介されている人気サイトもあり、いざというときに役立ちます。節約料理を作りたいときや、この材料で作れる料理、いつもの定番料理をもっとおいしく作るコツ、テレビで見たお料理のレシピを知りたいなど、様々な疑問が解決しますよ。

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